培养良好的学习习惯

一、参加远程教育的学生是怎样学习的
    参加远程学习的学生以自学为主，通过收看电视、录像，自学教材、课件或利用网上教学平台进行学习，同时接受必要的面授辅导。学校教学活动的组织方式有别于以面授为主的普通高校，北大商学网将为学生提供完备的学习材料（如多种媒体的教材、课件等）、各种学习支持服务（如咨询答疑电话、网上交互交流平台、学习小组、班级等）。参加远程学习，需要具备或逐步培养自我学习的能力，选择适合自己的学习方式与方法。

参加北京大学远程教育的学生从注册入学开始，学习的过程大致如下：

1、制定个人学习计划。按照学校提供的教学计划，根据个人实际情况，制定个人的学习计划。
2、学习必修课程并通过考核。通常一个专业的必修课程为12～16门，约占最低毕业总学分的90%。
3、学习公共课程并通过考核。北大商学网只有专升本有公共课。公共课有三门，共19学分，约占毕业总学分的26%左右。
4、完成作业，参与网上答疑、案例讨论和测试。

    具体到一门课程的学习，一般要完成以下各个环节：按照课程手册进行预习、自主学习课件、网上答疑、完成作业、网上测试、参加讨论、参加期末考试。
二、怎样树立学习信心
     远程教育中，你要作为一个独立的学习者对自己的学习负起责任，学习过程中难免会遇到困难和挫折，这会不时地对你的学习信心提出挑战。树立和巩固学习信心，将是伴随你整个学习过程的一个重要任务。下面就怎样树立和增强学习信心提出一些建议。

1、正确认识和估价自己的学习基础和学习能力，充分估计学习中可能出现的困难，制定一个符合自己客观实际的个人学习计划和总体学习目标。只有正确地评价和认识自己，客观地设定自己的期望值，才不至于因达不到过高目标而打击自己的学习信心。
2、为每一个学习单元确定一个明确可行的学习目标，严格按照学习时间表完成每一个时间单元的学习任务和目标，通过平时脚踏实地地完成好每一个学习任务和目标获得小小的成就感，不断获得和增强学习信心。
3、多与同学交流学习心得和体会，互相鼓舞学习信心，激发学习动机。尽可能多地获得家人、朋友和教师的关心、支持和鼓励，学习他人的成功经验，也有助于你增强学习信心。
4、遇到困难和挫折时，正确分析它们产生的原因，及时寻求教师、同学和其他人的帮助，找到解决问题的办法，消除它们带来的不良心理影响。
5、为自己创造良好的学习环境，养成良好的学习习惯，掌握一些必要的学习技巧，提高学习效率和效果，这样就会逐渐增强你学习的信心。

三、培养积极的学习情绪
    在日常的学习过程中，你可能对某一课程不太感兴趣，也可能因为事务繁琐，或睡眠不足，以致没有能够作好学习准备而缺乏学习动力；实际上，无论因为什么原因，我们总有些时候无法集中注意力来学习。如果这种情况经常发生，你可能就无法完成计划好的学习任务。如果将一个人的注意力分散在不相干的两件事上，例如同时看电视和阅读，他能够高效完成既定目标的机会比专注于一件事情少得多。因此我们必须克服学习中的分心现象。有条件的话，你必须尝试设立一个经常性的较为固定学习场所，一个可以让你放下一切，不受干扰的地方。固定的学习场所对于你的学习有以下几点帮助：
1、当你置身于一个熟悉的且与学习有关的地方，你会发现自己能够更容易平静下来，并且集中注意力学习。
2、由于这是你所熟悉的地方，没有什么新奇事物令你分心，所以你能够集中注意力持续学习。
3、坐在固定的学习地点是给你的家人或朋友一个信号：你在学习，你不愿受到打扰。

    把学习与个人生理及精神的最佳状态相结合，是最佳的学习策略。如果你希望在有限的学习时间内达到最佳的学习效果，那就应使自己在最佳的生理及精神状态下学习。要做到这点，首先要采取积极的态度，在学习前先让自己进入一个良好的精神状态，保持轻松，集中注意力。每个人都有自己的生物钟，你应该在日常生活中摸索掌握什么时段最适合自己的学习，让自己在精力最好、头脑最清醒的时段学习，才能保证取得更佳的学习效果。疲劳作业、疲倦学习什么时候都不可取。
    每一个学习时间段的长短与你能够集中注意力的时间长短差不多，你应该在自己注意力最集中的时间段内学习。在一段时间有些人只能有效地阅读20分钟，有的人则能维持1小时的学习而没有太明显的疲劳。你在学习过程中没有必要强迫自己，当你的注意力减弱时，就适当地休息一会儿，喝点东西，散散步等，然后再集中精神，专注地学习。"时间就象海绵里的水，只要肯挤，总是有的"，你要确保利用好每一个点滴的学习机会，如果要阅读一些特别简易的读物，上下班途中坐车等车的时间就可利用。

四、为每一个环节订立明确的学习目标
     在学习上经常漫无目标，无从入手，不仅会浪费掉很多宝贵的时间，还会使你对学习本身产生厌烦情绪。在每一次学习前最好先定出希望达到的目标，目标越明确越好。例如"完成第一讲的作业并提交""预习第二讲第二节课，对xxxxx有一个较具体的认识" ，北大商学网的所有课程都分成了许多讲、节，你可以一次深入地学习其中的一到两节课。这样来安排你的学习过程可以保证你对自己的学习进度和程度心中有数。不过有一点还要提醒你，学习不能操之过急，急于求成，不要一次就定太高的目标，要循序渐进，实事求是。这样去完成自己的学习计划才会给你带来非常充实的成就感。
    当你在一次学习中顺利而高效的完成了学习目标时不妨给自己一个小小的奖励，以便提高学习的效率和动机。你可以在制定学习目标时同样制定出完成目标后的适当奖励。例如，读完一课书便可看一小时的电视，做完一讲的作业可以出去散散步、逛街买东西等。一般来说，奖励的价值须与工作的分量和难度成正比。你必须圆满地完成所定的学习目标才能获得奖励。如果想让一个奖励制度更有效，你不妨再制定一个与奖励程度差不多的处罚条例。例如，如果你不能按学习目标完成学习，就不能看电视或上网玩游戏等等。如果你未能完成学习目标，却仍以奖励纵容自己，就会加强这种不按时完成学习计划的坏习惯。

五、改善理解及领悟能力

    一般来说，成功的学习者在拿到学习材料时　，会首先尝试从总体上了解和把握学习材料，他们会先大体浏览一下，然后集中研究某一论点或理论。那些在学习中半途而废的人，往往都倾向于集中学习事实和资料，注重死记硬背，不善理解学习内容。为了帮助更多的学习者改善自己对学习资料的理解和领悟能力，我们在此提出几点建议：
1、认真利用课程学习手册。北大商学网为你提供的学习手册的内容中包括课程预习、课程笔记、思考题等。课程预习是最佳的学习起点。它以短小的篇幅向你简单介绍了整个课程，并且让你知道课程的要求，以及可供利用的学习资源。认真、快速的浏览课程学习手册的阅读指导并做一些简要的阅读笔记对你正式听课是大有帮助的。
2、理解式听讲。开始"听课"后应做理解式的听讲，而不应只强调进度。科学性、技术性以及理论性较强的部分要求你反复思考。在听讲的过程中结合在预习时形成的对课堂内容的部分理解，仔细听课，同时在课程学习手册中的指定位置记录听课笔记。如果你以较慢的速度反复听讲仍不能理解教材内容，就应该在课程手册中做个纪录，课后通过各种方式来寻求问题的解答，同样将答案记录在这里。
3、列个提纲。每一个人都有其独特的方法利用图解或提纲来帮助自己学习。即使课件或学习手册里没有这样的提纲，你也可以自己尝试着去列一个，这有助于提高你对整个课程或学习资料的理解能力。过一段时间后，即使你忘记了那些叙述性的文字，你自己列出的提纲还会给你留下很深刻的印象。
4、注意陌生的词。在学习一门新课程的时候，你会发现讲课内容中或学习资料中有很多陌生的词。这些词代表重要的概念或思想，因此，如果你不能很透彻地理解本章节的内容，便需要花一定时间来理解和记忆这些词汇。有的词汇在学习手册或光盘里已有解释，有的没有。你必须花一些时间和精力牢记这些词汇，一个好的办法就是将它们写在卡片上，一有空闲便拿出来学习。

六、学会记笔记
    大家都有过十多年的学习经历，相信谁也不会否认笔记对于学习的重要性，尽管北大商学网提供的光盘中已经包含了老师讲课演示用的幻灯片，但在听讲时适当作一下笔记仍然是有好处的。 概括说来，做好笔记有两点基本的功能：
1、有助于加强记忆，特别是对考试前的复习很有帮助。
2、做笔记的过程有助于提高学习效率，可以使自己更专注于老师的讲解。

    至于如何做笔记，各人有各人独到的方法。我们可以发现在课程学习手册中每次课的课堂学习项中，老师讲课大纲的右侧已经给大家留出了记录笔记的空间。你可以选择自己习惯的做法，我们在这里提供一点参考性的意见。
1、在"阅读记录"处写下注释、要点、自己的理解及疑问。
2、根据老师的讲解在笔记上进行相应的调整与修改。
3、把讲课过程中重要的内容写下来，予以显著标识，以加强记忆。

    有时候，除了把学习手册和光盘中重要的地方做下记录之外，还要综合其他的有关资料，整理出一份内容较丰富的笔记。这份笔记应该能够反映出你对学习资料的理解程度，千万不要只从教材或者课件中摘抄出原文做笔记。如果笔记不能运用自己的判断能力，把重点记下来，只会浪费时间。在做笔记的过程中，你必须灵活思考教材的内容，这样才会提高你的理解能力。

七、主动学习，主动探索
1、将新旧知识融汇贯通
    前面已经提到过，远程学习大部分以自学为主，这需要高度的学习自觉性、持续的学习动力和有效的学习方法。其中主动学习、主动探索的习惯必不可少。学习论的研究表明，把新的信息、新的观点和概念与已有的知识体系联起来，在此基础上形成更新的认识才是有意义的学习。如果你在学习过程中能够主动搜索已有的知识，并与所学的东西相联系，便能取得较好的学习效果。例如，当你学习一个新概念时，应先问一问自己对这个概念的认识有多少，或有没有别的概念与它相类似。
2、自测
    读完了教材的某章节或某部分之后，别以为你一定理解了，记住了。自己未必一下子能够察觉有误解的地方，只有默默复述一遍或者列一下较具体的纲要，你才能发现自己到底掌握到什么程度了。这个过程可能有点困难，但结果却很好。它能测试你的理解程度。通过自测发现的不足可以迫使你回头去查书，直到弄懂。它能帮助你增强记忆，使你对这次失误加深印象，牢记不忘。有些时候你要善于自我发问，来拓展你的理解力和学到更多的知识。经过这样的自测，再做起网上测试题来就会容易许多。
3、如何增强记忆
    差不多所有的课程都要求学生记忆教材和课件中的某些内容，以便能够在考试中应用出来，作为学习考核的依据。如何提高自己的记忆力，以取得较好的考试成绩？在此为你提供两点建议：
- 以理解为目的。虽然你需要记忆一些理论、资料以及概念，但这并不表示你要死记硬背，我们已经讨论过，强记并不是一种很好的学习方法。要保证准确地把自己学过的东西在考试中灵活运用，你首先要保证采用一种灵活的、以理解为主的方式去学习。只有理解了教材的内容，你在考试中才能保证不完全依靠照搬教材而取胜。
- 经常复习。理解学习内容是必须的学习途径，但也并不是唯一的方法。如果你想长久地、牢固地记忆有关的资料和概念，那就必须经常复习，牢记一句话："重复是记忆之母"。比起平时经常复习，有的人认为考试前两周突击复习更有效。其实未必。如果你能经常复习，就会比较容易地取回所有你曾记住的知识。所以，主动地、目标明确地、经常性地复习（相隔是时间可以逐渐加长）是一种极为有效的学习方法。经常复习还有一个好处，就是你的知识在整个学期都可以维持在较高的水平。所以，当你学习新的知识，而这些知识是以你学过的旧知识为基础的，你就会更加容易理解它。
４、寻求帮助
     对于远程学习的学生来说，在学习过程中遇到一些困难是在所难免的。当你遇到自己难以解决的困难和问题时，应积极主动地寻求帮助。下面介绍几种寻求帮助的方法：
- 积极利用北大商学网的答疑室，在答疑室寻找其它同学的提问和老师的解答。如果这样不能解答你的问题，那么直接在答疑室提出新问题，老师将尽快给予帮助。
- 通过北大商学网提供的论坛在讨论版（BBS）发起帖子，在老师的指导下和其它同学共同讨论。
-　如果问题是属于技术上的，可通过学生社区提供技术支持的BBS讨论版发贴，寻求老师和同学的帮助。
- 如果你觉得有些问题不便公开，可以通过网站的消息中心（网站的内部电子信箱）向教务老师和课程老师提出。

八、重视交流与沟通
    有句古话说得好：学而无友，孤陋寡闻。在学习过程中多方交流，互通有无也是一种很好的学习方式。北大商学网为远程学生提供了多种网上交流的方式，你除了自学之外，尽可以与同学、课程教师、教务管理老师自由沟通，探讨与学习生活有关的各种问题。
    我们的每一门课都有至少一名课程教师，课程教师有责任指导、协助你完成学业。对于某门课程来说，课程教师是这方面知识的专家，他（她）完全有能力帮助你理解教材内容，并解答你学习中遇到的问题。你应该经常与各门课程的课程教师保持联系，与他们的交流将极大地促进你的学习。
    教务管理老师负责学校教务方面各种日常事宜，你有任何的需求都可以向他们提出，他们会非常乐意帮助你解决学习过程中遇到的各种不便。你的课程学习方面的变动、各种信息查询都要通过教务管理老师，所以，与他们的联系与沟通也别忽视了。